5 Manfaat Mengurangi Nasi Putih Untuk Kesehatan

Manfaat Mengurangi Nasi Putih

 Manfaat Mengurangi Konsumsi Nasi Putih Untuk Kesehatan

Nasi sudah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan masyarakat kita. Nasi putih adalah makanan pokok dari orang Indonesia. Mengonsumsi nasi dapat membuat Anda merasa kenyang dan lega. Bahkan ada ungkapan yang menyebutkan apabila Anda tidak makan nasi, maka Anda masih beranggapan bahwa Anda belum makan. Tapi apakah Anda sudah tau bahwa mengurangi konsumsi nasi putih justru memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Dan inilah 5 manfaat mengurangi konsumsi nasi putih untuk kesehatan :

1. Mengurangi Sembelit

Dibandingkan dengan nasi merah atau nasi cokelat, nasi putih memiliki kandungan serat yang paling rendah. Sehingga makan nasi putih dengan jumlah yang sedikit dapat menghindarkan Anda dari sembelit.

2. Terhindar dari Diabetes

    Diabetes adalah penyakit yang berhubungan dengan peningkatan kadar gula dalam darah. Jika Anda mengkonsumsi nasi secara berlebihan akan memperbesar resiko terserang diabetes karena nasi memiliki kandungan gula dalam jumlah cukup banyak.

3. Mengurangi Berat Badan

    Mengurangi makan nasi putih disarankan untuk Anda yang sedang diet. Sebab nasi putih kaya akan karbohidrat yang tidak baik untuk program diet yang sedang Anda jalankan.

4. Menyebabkan Malnutrisi

    Nutrisi dalam nasi sangat rendah. Sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah banyak bisa menyebabkan malnutrisi bagi tubuh Anda.

5. Mengurangi Nafsu Makan

    Tahukah Anda bahwa sebenarnya nasi putih mampu meningkatkan nafsu makan Anda? Hal ini disebabkan karena nasi putih kaya akan karbohidrat dan pati yang mampu membuat Anda selalu ingin makan terus. Oleh karena itu jika Anda tidak makan nasi putih, maka nafsu makan Anda dapat berkurang.
 
 Nah itulah sedikit Manfaat Mengurangi Nasi Putih Untuk Kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda semua yang membacanya. Bagi yang ingin memberikan kritik dan saran silahkan berikan komentarnya? Jangan lupa berkunjung di blog sederhana ini lagi ya untuk mengetahui tips-tips lainnya. Terima kasih.

Salam,